1

オリｰブオイルを入れた鍋に､みじん切りにした玉ねぎを入れ､しっかり炒める。

2

水気を切った大豆を(1)に加える。

3

(2)にトマトの水煮をつぶしながら汁ごと入れ､ひと煮立ちしたら中火にして煮込む。

4

ツナを加え､塩コショウで味を調える。仕上げにパイロゲンを加え､水分がなくなるまで煮る。